如何保護聽力?

1.減少接觸：通常使用的輸出設備上使用耳機連續(xù)3小時可造成大于10分貝的暫時性聽力閾移，所以不要長時間的佩戴耳機，音量不要超過最大量的60%，連續(xù)聽的時間最好不要超過60分鐘，外界的聲音最好不要超過60分貝。

2.個體防護：對于參加噪聲較大的活動時，必要時使用耳塞、耳罩或者是防聲帽，不同工種的工作人群可以根據(jù)自己的工作環(huán)境來選擇適合自己的防噪音產(chǎn)品。

3.良好的習慣：在平時我們也要養(yǎng)成良好的用耳習慣，這對于保護聽力是十分有益的。那么平時如何正確的用耳呢？

（1）不經(jīng)常挖耳；

（2）保持耳道干燥；

（3）正確擤鼻；

（4）耳部疾病及時治療。

另外，要注意的是在公交車或者是大街上噪音很大的地方，最好不要用耳機聽音樂。因為通常我們會因為為了蓋住噪聲而往往不自覺的加大音量，這樣其實對耳朵的傷害更大；不在睡覺的時候聽耳機，耳機夾在枕頭和耳朵之間，會對估摸造成傷害；如果聽音樂睡著了，耳朵處于休眠
狀態(tài)時所受的損害會更加的明顯，所以，平時應該提高聽力保護的意識，合理用耳。