盡量不要再嘈雜的環(huán)境下用耳機聽音樂，比如在乘坐公交或者是地鐵的時候，由于外部的噪聲較大，所以在佩戴著耳機時，會不由自主的把耳機的音量調(diào)高。

尤其是在地鐵里，本身就是一個相對來說比較封閉的環(huán)境，會對人的耳朵產(chǎn)生一定的壓力。

再加上戴上耳機緊緊地壓在耳朵上，大強度的聲音不斷地撞擊耳膜，就會造成耳蝸內(nèi)的毛細胞損傷非常大，

而且一旦毛細胞受損是不可以再生的，而在在使用耳機時不要將耳機塞得太緊，如果是在室內(nèi)聽音樂的話，可以采用功放音響，減少耳機的使用。