大家有時(shí)會(huì)感到自己耳朵處于悶堵?tīng)顟B(tài)，聽(tīng)到別人說(shuō)話(huà)時(shí)常常聽(tīng)得不清楚，那么“耳朵悶堵”是由什么原因造成的呢？又該如何解決呢？

下面給大家5個(gè)解決耳朵悶堵的好方法！

1、捏鼻子

很多時(shí)候我們的耳朵悶堵不是非常嚴(yán)重，簡(jiǎn)單的方法就可以解決耳朵悶堵的現(xiàn)象，比如我們通過(guò)捏鼻子，然后鼓氣，如此循環(huán)幾次，耳朵悶堵現(xiàn)象就會(huì)得到很好的緩解。乘坐火車(chē)、飛機(jī)會(huì)出現(xiàn)耳朵悶堵的狀況，建議用捏鼻子鼓氣方法，效果立竿見(jiàn)影。

2、降肝火

有時(shí)候耳朵悶堵現(xiàn)象是上火所造成的的，當(dāng)我們出現(xiàn)上火時(shí)，不只會(huì)出現(xiàn)耳朵悶堵，還會(huì)有頭暈?zāi)垦?、身體疲憊等情況，當(dāng)我們出現(xiàn)這些情況，可以選擇降肝火的方法來(lái)緩解耳朵悶堵，平時(shí)大家可以服用有降肝火作用的茶飲或食物。

3、按摩

按摩是一種緩解耳朵悶堵的有效方法。出現(xiàn)耳朵悶堵時(shí)可以按摩自己的耳垂，在按摩耳垂的過(guò)程中，會(huì)感覺(jué)到自己的身體和心情都會(huì)得到良好的放松，非常有助于緩解耳朵悶堵。

4、防止耳朵進(jìn)水

耳朵進(jìn)入水會(huì)感覺(jué)到悶堵，因此平時(shí)要注意避免讓耳朵進(jìn)水，尤其是在洗澡或游泳要注意，因?yàn)槎渲羞M(jìn)水不僅會(huì)出現(xiàn)耳朵悶堵，甚至可能引發(fā)中耳炎等耳道疾病。

5、避免噪音環(huán)境

當(dāng)長(zhǎng)期在高噪音環(huán)境下，也會(huì)出現(xiàn)耳朵悶堵的現(xiàn)象，如果是這樣的話(huà)，那么上面的幾個(gè)小方法僅僅幫助緩解耳朵悶堵，最重要的是要避免長(zhǎng)期處于嘈雜的環(huán)境中，同時(shí)也要佩戴防噪音耳塞等聽(tīng)力防護(hù)工具。

 

耳朵悶堵，雖然不是很?chē)?yán)重的問(wèn)題，但是它也會(huì)影響到我們的心情，同時(shí)影響人人之間的溝通交流。因此當(dāng)大家感到有耳朵悶堵的情況，可以用上面的5種方法，如果還是沒(méi)有見(jiàn)效，就要及時(shí)去醫(yī)院診斷。